ЗАПИСЬ НА ПРИЁМ

Пенза, Чаадаева, 95    +7 (8412) 999-395, 76-44-20

Из-за чего возникают стрессовые переломы у женщин в спорте?

Из-за чего возникают стрессовые переломы у женщин в спорте?

Американские ученые из Университета Томаса Джефферсона обнаружили новую причину возникновения стрессовых переломов у женщин. Примечательно, что менопауза оказалась не при чем.

 

Что обнаружили ученые?

 

Стрессовые (или усталостные переломы) являются следствием регулярных интенсивных нагрузок на определенную часть тела. Из-за этого мышцы не могут должным образом выполнять свою работу и оставляют кости без необходимой поддержки. Такие травмы характерны для людей, занимающихся спортом. В частности, бегом.

По статистике, у женщин-бегуний такие переломы случаются вдвое чаще, чем у мужчин. В этом спорте вообще нередко случаются такая травма как стрессовый перелом стопы. Также довольно часто страдает нижняя часть голени. Вот почему было решено обследовать именно представительниц  этого вида спорта.

Для участия в эксперименте было приглашено 40 женщин, ведущих активный образ жизни, в возрасте от 18 до 65 лет. У половины из них в анамнезе уже были стрессовые переломы. Для максимальной объективности исследования ученые приняли во внимание основные факторы травматизма: состояние костной ткани, массу тела, гормональный статус и интенсивность тренировок.

Вопреки ожиданиям, уровень эстрадиола у всех участниц оказался на допустимом уровне. Однако женщины, у которых уже были стрессовые переломы, пожаловались на нерегулярные менструации после каждодневных тренировок. Результаты лабораторных исследований показали, что у этой группы испытуемых нарушен минеральный обмен в костной ткани. То есть мышечная слабость усугубила уже имеющуюся патологию.


 

Как избежать стрессовых переломов

 

Таким образом, ученые пришли к выводу о необходимости проведения денситометрии в молодом возрасте, а не только в менопаузальном периоде. Для профилактики стрессовых переломов американские врачи также рекомендуют не повышать резко тренировочные нагрузки, не заниматься через боль и придерживаться сбалансированного питания.

Для предотвращения переломов в любом возрасте необходимо, помимо этого, следить за уровнем половых гормонов. И дело здесь отнюдь не в эстрогенах, что показало данное исследование. Куда более существенная роль в укреплении костей и мышц принадлежит тестостерону. Кстати, у женщин он тоже вырабатывается, но в небольших количествах.

Все спортсмены хорошо знают, что тестостерон – это основной гормон, отвечающий за анаболизм, то есть строительство новых тканей. А уровень андрогена при повышенных кардионагрузках серьезно снижается. Поэтому, чтобы стрессовый перелом не стал вашей реальностью, следует позаботиться о себе.

Благо существуют средства, которые помогут безопасно повысить уровень мужского гормона, а также обеспечить кости качественным и легкоусвояемым кальцием.


Оставить комментарий

Имя*

Email* (never published)

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

WordPress Lessons