Трудная мишень. Кому не страшен коронавирус?

С самого начала пандемии специалистов и обычных людей интересовало, кому не страшен коронавирус? Статистика за прошедшие 6 месяцев красноречиво указывает, что 90% случаев заражения приходится на крупные города. Тогда как жителей сельской местности опасное заболевание практически не затронуло. И дело далеко не в плотности населения.

Почему COVID-19 обходит сельчан стороной

Изначально подобный феномен врачи объясняли меньшей плотностью населения в сельской местности. В таких условиях (особенно если брать российскую глубинку) вирусу просто негде развернуться. Между тем за последние 3 месяца число обитателей деревень резко возросло за счет наплыва городских жителей, решивших переждать опасное время вдали от цивилизации.

Статистика заражения COVID-19 в провинции после этого закономерно возросла. Однако по большей части заболевали именно приезжие, а не коренные жители. Что дает богатую пищу для размышлений. Ответ на вопрос, кому не страшен коронавирус очевиден. Неясными остаются причины. И искать их, очевидно, следует в образе жизни сельчан.

Первое – это экология. Вирусы одинаков хорошо приспосабливаются к любой среде, а вот иммунитет, увы, не настолько гибок. Воздух больших городов пропитан всевозможными токсинами, которые ежедневно испытывают защитные системы организма на прочность. Найти лазейку в такой ненадежной обороне для коронавируса труда не составит.

Вторая причина – питание. И здесь у сельских жителей опять же есть серьезное подспорье в виде собственной экологически чистой продукции. К тому же в летнее время в рационе преобладают свежие фрукты, овощи и ягоды, что дает иммунитету колоссальную поддержку витаминами и антиоксидантами.

Третья и, пожалуй, главная причина – солнце в достатке. Казалось бы, летом это ни для кого не проблема. Достаточно просто выйти на улицу. Однако городские жители чаще выбирают домашний уют и спасительную прохладу кондиционеров. Отсюда и хроническая нехватка витамина D3, без которого крепкий иммунитет просто немыслим.

Бонусом следует упомянуть повышенную стрессоустойчивость сельских жителей. А лишние волнения, как уже доказано, повышают риск заражения коронавирусом.

Как укрепить иммунитет в большом городе

На самом деле скорректировать образ жизни для укрепления иммунитета по силам каждому. Даже коренным горожанам, не помышляющим о переезде. Тем, кому не страшен коронавирус сейчас, эти советы тоже пригодятся. Осень уже не за горами.

1. Стараться хотя бы раз в неделю выбираться всей семьей за город. Наличие приусадебного участка вовсе не обязательно. Главное – позволить себе отдохнуть от городской среды.
2. Есть больше свежей растительной пищи. И желательно от проверенных поставщиков.
3. Избегать стрессов. Пребывание на свежем воздухе в этом опять же поможет.
4. Принимать солнечные ванны, пока еще возможно. С приходом холодов ультрафиолетом зарядиться уже не получится. К счастью, всегда есть альтернатива в виде препаратов с витамином D3. Главное подбирать их в удобной и легкоусвояемой форме, исключающей передозировку.