Пить минералку каждый день – значит укреплять здоровье. Разве может быть иначе? Оказывается, может. В определенных случаях польза минеральной воды бесспорна. Однако потреблять ее взамен питьевой – не самая удачная идея. И опасно такое самолечение отнюдь не только для почек.
Содержание:
Минераломания. Так ли полезна минеральная вода, как мы думаем?
Восполнение минерального дефицита в организме – это нормальная практика. И потребление обогащенной нужными веществами воды в этом действительно может помочь. Но это при условии, что человек точно знает, чего ему не хватает. А это уже в компетенции врача.
Лечебные воды известных марок даже самые убежденные зожники пить в больших количествах едва ли способны. Концентрация минеральных веществ в таких напитках может достигать 15 г/л. С таким же с успехом можно пить морскую воду взамен пресной. Впрочем, есть и альтернатива – слабоминерализированная столовая вода. Вот такую большинство наших граждан потреблять могут литрами и даже готовить на ней пищу. Вспомнить хотя бы популярный рецепт шашлыка на минералке. И вроде ничего страшного. Концентрация 1–2 г/л по сравнению с аптечными «Ессентуками» кажется смехотворной.
Но это если не знать, что даже простая питьевая вода уже сама по себе является минеральной. И в первую очередь, она богата кальцием. Чтобы в этом убедиться, достаточно взглянуть на дно любого чайника. И даже на стенах ванной комнаты есть характерный известковый налет. А теперь представим, что такой налет появится у нас внутри: на стенках сосудов, органов, в тканях суставов. И избавиться от него крайне сложно!
Всего в двух литрах простой воды, которые мы выпиваем ежедневно, уже есть 150–200 мг кальция. А всего в 1 литре молока его содержится до 1200 мг! И это притом, что рекомендованная суточная норма этого минерала для взрослого человека составляет 800–1000 мг. Получается, что остальное мы организму уже навязываем. В этой связи польза минеральной воды уже кажется весьма сомнительной.
Много – не значит полезно!
Попробуйте накормить ребенка, если он этого не хочет. С большой долей вероятности придется собирать кашу по всей кухне. Точно так же организм реагирует на все, что в него пытаются впихнуть насильно, включая и кальций. Какую-то его часть он, конечно, усвоит. А от остального будет стараться всеми силами избавиться – через почки.
Если этих излишков будет немного, то наш естественный фильтр с ними справится без труда. Однако любителям минералки на такой исход рассчитывать вряд ли стоит. Как следствие – злоупотребление столовыми водами грозит появлением камней в почках. Но и это не все. Скачки давления, тремор конечностей, проблемы с суставами, нервозность, бессонница… Список симптомов отравления солями кальция можно продолжать долго. Причем кости, которым этот минерал действительно необходим, крепче от такого «лечения» не становятся. Словом, утверждения о безусловной пользе минеральной воды – очередной миф.
В лучшем случае, лечебная вода добывается из скважины и содержит оригинальный набор минералов. Но даже мать-природа не может знать, сколько тех или иных веществ нужно конкретному человеку. А что же говорить о воде, которую минерализуют искусственно. Да еще и газируют. Последнее, к слову, опасно еще и для здоровья желудка. Поэтому пить минералку без медицинского назначения – это ничем не оправданный риск. В стремлении таким образом укрепить здоровье можно добиться обратного эффекта.
Кальций, безусловно, для нас важен, поэтому поддерживать его уровень в организме можно и нужно. Но прежде необходимо создать условия, при которых он будет работать на пользу, а не во вред. Иными словами, требуется нормализовать обмен веществ. Для этой цели создано средство, которое работает с уже имеющимся в организме кальцием, перенаправляя его в костную ткань.
Оставить комментарий